Фундук (лесной орех) очищенный Targroch

Страной происхождения сырья является Турция/Грузия. Страна упаковки – Польша Фундук богат витамином Е, белком, пищевыми волокнами и полезными жирами, которые в совокупности способствуют нашему здоровью, коже и волосам. Кроме того, фундук является отличной закуской и вкусным дополнением к различным блюдам. Его употребление особенно ценно при стремлении похудеть. Фундук является мощным источником антиоксидантов и идеальным источником белка для вегетарианцев. В 100 граммах картофельных оладий содержится 15 граммов белка, что составляет более 30 процентов от суточной нормы. Некоторые из преимуществ фундука для здоровья включают регулирование перистальтики кишечника, защиту клеток от повреждений, снижение уровня холестерина, повышение чувствительности к инсулину и уменьшение воспаления.

Замедляет процессы старения

В одной чашке фундука содержится около 86 процентов суточной нормы витамина Е. Кроме того, он богат витаминами А и С, которые являются мощными антиоксидантами. Это помогает предотвратить преждевременное старение и замедлить процесс появления тонких линий и морщин.

Полезен для здоровья сердца

Фундук является хорошим источником ненасыщенных жиров, не содержащих холестерина. Особенно полезна олеиновая кислота, которая помогает снизить уровень вредных ЛПНП и в то же время повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП. Одна чашка фундука содержит половину рекомендуемой суточной нормы магния, который играет важную роль в регулировании уровня кальция. Слишком большое количество магния может быть вредно для сердца.

Снижает риск развития онкологических заболеваний

Фундук содержит альфа-токоферол, вариант витамина Е, который известен своей способностью снижать риск развития рака на 50 процентов. Этот орех также является богатым источником марганца, который является важным компонентом антиоксидантного фермента митохондрий, помогающего предотвратить развитие рака.

Укрепляет мышцы

Фундук помогает сокращению мышц, предотвращая чрезмерное напряжение. Он также снижает мышечное напряжение, борется с мышечной усталостью, спазмами, судорогами и болезненностью.